Чем полезны каши
Овсяная регулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. в ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. в овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. очень полезна слизь […]